攝取均衡營養 充足水份 充足睡眠 每天睡足7小時 每日曬太陽15分鐘 補充維生素D 用物理方法緩解 紅腫熱痛及倦怠 疫苗接種前/後 你應該這麼做 免疫功能需有均衡的營養素 才能正常運作 充足的水份能增加淋巴細胞 清理病毒能力 體重Kgx30cc/天 能夠增加免疫細胞的記憶功 能，提高T淋巴細胞分化和 殺滅病毒及腫瘤細胞的能力 維生素D能阻擋病毒入侵及 抑制病毒複製 可適量補充維生素D保健品 多休息及睡眠改善倦怠 濕敷接種部位可緩解局部紅 腫熱痛 冷水拭洗腋下及鼠蹊部，有 助體溫降低 96
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