四招對抗呼吸道疾病 戴口罩 當咳嗽或打噴嚏時，可 用紙巾蓋住口鼻並立即 丟棄，也可以上臂或手 肘代替 勿直接用手掌阻擋飛沫 充足飲水 均衡營養 喝水2000~2500cc/天 充足水份能增加淋巴 細胞清理病毒能力 均衡營養使免疫系統 正常運作 維他命BCD+ 日照15分鐘 抗發炎增加抵抗力， 活化免疫系統 降低確診機率及緩解 確診不適症狀 充足睡眠不熬夜 每日睡足6-8小時 增加免疫細胞殺滅病毒 的能力 94
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