初期症狀 滑鼠手自我檢測 你有滑鼠手/腕隧道症候群嗎？ 好發在從事手腕反覆出力動作 的族群 因長期不當的姿勢，導致手部 正中神經受到腕骨與韌帶所圍 成的「腕隧道」壓迫 引起大拇指、食指、中指、及 無名指出現刺痛或麻木感 夜間刺痛或麻木感會加劇，可能麻痛到醒過來 手甩動作可暫時減輕麻木、疼痛症狀 保持30-60秒 中期症狀 手指出現持續性麻木及疼痛症狀 手指細微動作障礙（如無法扣鈕扣） 手握不住杯碗而打破 麻木、疼痛症狀可能放射到手肘或肩膀 雙手手背貼緊，手指朝下 手腕與手肘彎曲，姿勢維持30～60秒 如果手部開始發麻，為「滑鼠手」的前兆 正中神經 腕橫韌帶 69 遠離 酸痛
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