環境常檢視 酸痛遠離你 調整椅子 操作滑鼠、鍵盤 使用電話 手肘屈曲肩放鬆 椅背腰部有支撐 膝蓋屈曲腳平放 椅墊前緣與膝窩間隔1-5公分 1 2 3 4 螢幕上緣與視線水平 眼睛與螢幕距離一臂長 1 2 2 滑鼠、鍵盤放置同桌面 手腕保持直線不彎曲 手腕接觸面勿過硬 免持優於手持式 接聽電話不夾頸 桌機放置非慣用手側 調整螢幕 一臂長: 40-75公分 1 64
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