冬季養生重點在補腎 可以多吃「黑色食物」補腎氣、益精血，維持生命能量、 提高免疫力 冬季養生 靠食補 黑豆 黑棗 黑糯米 葡萄 烏髮明目 補腎益陰 除熱解毒 補中益氣 養血安神 補益腎精 補中益氣 祛寒補虛 防尿頻盜汗 補肝腎 益氣血 生津液 36
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