秋燥症狀：口乾舌燥、鼻腔乾燥、過敏性咳嗽、皮膚乾 癢破皮、排便不順..... 秋季養生 秋燥不要來 銀耳 富含多種氨基酸 與膠質 增強肌膚保濕 緩解搔癢 梨子 富含水分與膳食 纖維 潤肺止咳 通便助消化 山藥 富含多醣體與黏 蛋白 提高免疫力 整腸助消化 養顏美容 蓮藕 富含膳食纖維、 鐵質與維生素C 提升免疫力 促進腸胃蠕動 芝麻 富含維生素Ｅ與 木酚素 抗氧化 緊實皮膚 緩解皮膚乾燥 豆漿 富含卵磷脂、大 豆異黃酮及膳食 纖維 調整血脂 通常利便 35 四 季 養 生
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