月餅屬高糖、高油且高熱量食物 高脂血症、高膽固醇、痛風及糖尿病者勿過量 可與親友共享一顆月餅，熱量減半，感情不散 柚子雖富含纖維與維他命C，但會抑制藥物代謝 服用降血壓、降血脂、抗心律不整、免疫抑制、 安眠鎮靜及抗鬱藥者，宜避免食用柚子 攝取過量易引起消化不良、腹脹、腹瀉 及血糖飆升，建議每次食用不超過5瓣 蔬菜菇類分量佔一半；加工肉品盡量少 選用低脂肉品與海鮮(花枝/去頭蝦子/鯛魚) 搭配無糖茶水解渴又解膩 烤肉醬加水1：1稀釋，避免攝取過多的鈉鹽 中秋團圓 飲食有節 健康大無限 30 柚子健康吃 烤肉技巧吃 月餅聰明吃
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