「健康」是個人美好人生的基礎，也是家庭幸福圓滿的基石。 然而，在當代社會節奏飛快的生活中，人們往往陷入繁忙的日常， 忽略了與健康息息相關的重要訊息。如何在步調緊湊的生活中，兼 顧健康，成為了現代人經常面臨的課題。 本書與其他健康書籍最大的不同點，在於捨棄了詳細的文字描 述，而是以簡易的圖文方式呈現，摘要了健康的重要訊息，以增加 可讀性和易理解度。這有助於讀者在零碎的時間內，迅速掌握健康 的關鍵信息，提升對健康議題的關注度。 當讀者發現對某個健康議題感興趣時，只需透過書中提及的關 鍵詞在網路上搜索相關資訊，就能進一步深入探索該議題。這種簡 單而直接的方法，有助於提高照顧自己及家人健康的意識和知識水 平。 藉由本書所提供的簡潔資訊，讀者可以更輕鬆地了解如何在忙 碌的現代生活中保持健康，並且能夠更主動地追尋與自身健康相關 的議題。這不僅提供了一種簡單的入門方式，更激發了對健康自我 管理的興趣，使讀者更能夠有效地應對當前社會的生活節奏，實現 健康與快樂的生活目標。 書序 01
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