吃對食物 對抗PM2.5 PM2.5 (細懸浮微粒)不僅引發氣喘、過敏、肺癌，還會穿過肺 泡進到血液循環中，刺激血管壁、引起血栓產生，增加腦心血 管疾病的風險。吃對食物也能遠離PM2.5的傷害喔！ 多喝水 PM2.5會增加血液濃稠度，多喝溫開水能稀釋血液， 也能讓體內水溶性有毒物質隨尿液排出 豬肉及鴨肉 能中和殘留於肺部的碳酸瓦斯、微塵、農藥等物質， 並能吸附體內的重金屬，再排出體外 白色蔬果 白色食物如大白菜、梨子、白花椰菜、山藥及白蘿蔔 等，富含花黃素， 具紓緩咳嗽、去痰等功效 海藻類 海帶芽及昆布的黏液中含藻膠酸，能吸附體內微塵、 重金屬農藥等有毒物質，並排出體外 16 蘋果及番茄 蘋果富含黃酮素和番茄富含茄紅素，都是很好的抗氧 化物質
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