植化素予汝呷百二 蔬菜：水果 3：2 4：3 5：4 蔬果富含各類植化素 茄紅素、檞皮素、類胡蘿蔔素、玉米黃素、多酚類、吲哚類、蒜素、 含硫化合物、花青素、類黃酮素 植化素可提升抵抗力、提高好的膽固醇（HDL）、降低發炎反應， 保護腦心血管及具有抗癌效果 天天蔬果579 5份 7份 9份 紅甜椒 青花菜 紫甘藍 茄子 奇異果 葡萄 藍莓 芭樂 白蘿蔔 洋蔥 香蕉 水梨 菠菜 蘆筍 南瓜 木瓜 鳳梨 胡蘿蔔 玉米 西瓜 蘋果 番茄 甜菜根 茄紅素、檞皮素 多酚類、吲哚類 花青素 、類黃酮素 蒜素、含硫化合物 類胡蘿蔔素、玉米黃素 各植化素 蔬果代表 14 兒童 女性 男性
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